tomq mag

no to mit jest, nie pomaga w transporcie czyli co nic to nie daje tylko efekt placebo?

jakis % na pewno zostaje "stracony" niewielki % zostaje stracony to racja, czytalem kiedyś jakieś badania właśnie obórbki cieplnej takich białek osobiście szkoda mi wpc smażyć@@-)%-)

10g kreatyny tylko w dni treningowe po treningu przez rok, dla mnie wypas. cyba tylko tak bede stosowal;-) ale obecnie nie stosuje trzeba odpoczac, i znowy zrobie cykl i wskakuje na stala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 13:49:16

lub wybrac z 3-4cw i robic sobie po silowym;-) spiecia, podciaganie kona, "koci grzbiet", allaszki, russian twist i heja:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 13:55:12

71 to nie tak zle. zazwyczaj osoby majace wysoki pusl po np serii przysiadow bez obciazenia to osoby bardzo slabo wytrenowane, polecam przeprowadzic sobie test Zuchary, indeks sprawnosci fiz Nie rozumiem trochę co ma mi ten test wykazać ? Czy może być to związane z tym, że się przemęczam ?

zdecydowanie utopiles sporo hajsu patrzac na twoj staz na silowni. 8 mies to jedynie kreatyna solo... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:01:18

co za przed treningowka? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:18:23

mozna zrobic jeden dzien same lapy po prostu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 17:26:46

+beta alanine i kofe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 19:08:04

wykaze poziom twojego "wytrenowania" czy przyczyna tego jest po prostu fakt, ze jestes slabo wysportowany Ocena wyszła "dobry". Dziś odpuściłem trening w mostku czuje jakby pieczenie momentami. Nie wiem może coś po prostu przy rozpiętkach naciągnąłem, istnieje taka możliwość ?

rozdrobnienie nie ma az tak duzego wplywu na przyswajanie mono. co innego jakby bylo w brylkach po 1cm3 a rozdrobniona 180-czy 250 mesh Dzięki Tomku. Porady od Ciebie zawsze konkretne. Mono teraz, jabłczan bardziej jak ciepło się zrobi.

wszystko zalezy od tego, czy uwzglednisz to w bilansie kalorycznym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-19 17:33:51

chodzi o to, ze osoby startujace uzywaja gluty:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-19 19:06:22

na bank w sklepie z suplami jest dostepne bez problemu, poniewaz nawet w niemczech b13 idzie kupic bez recki;-) wiec lepiej poszukaj sklepu lub w necie lub w sklepie sfd kup do Niemiec przesylka nie bedzie duza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-20 10:41:04

tak, pomoze w regeneracji np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-20 12:51:13

ooo zapomnialem o bebzonie;-) wybierz 2-3 cwiczenia i rob j/w 2 razy w tyg lub gora 3. doradcy czuwają %-)

moze byc ten tcm;-) niestety cos foto nie wchodzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-21 09:58:06

dzięki TomQ-MAG :) . jeżeli Ci tak bardzo na tym zależy to wrzucę ją wieczorem jak wrócę do domu , bo na laptopie tego nie mam . może zechciałbyś mi pomóc i odpowiedzieć na moje pytanie ? :) czy ww suple można ze sobą połącyć i jak dawkować .

a reszta? bys chociaz to wycial w paincie... leniu:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-21 14:51:36

wszystko bylo rozpisywane, a za ta kreatyne powinny byc bany, ze ktokolwiek jeszcze o to pyta;-) przeciez to klasyk znany od lat i bylo minimum 1000 tematow jej dotyczacych! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-21 17:32:25